DAS TRAINING, DAS SPASS MACHT.

Entgegen den sonstigen Gepflogenheiten im Sport ist bei dieser Trainingsform nicht die Automatisierung von Bewegungen und Bewegungsabläufen das Ziel, sondern eine Steigerung der Handlungsmöglichkeiten in verschiedenen Situationen.

Deshalb ist es sehr wichtig, neue Bahnungen, die durch die Bewegungsherausforderung geschaffen wurden, nicht so lange zu vertiefen, bis sie nur noch für eine einzige auswendig gelernte Bewegung zur Verfügung stehen. Vielmehr sollte bereits beim Erkennen der Grobform die nächste Schwierigkeitsstufe als neue Herausforderung dienen.

ERFOLG HAT NUR, WER ETWAS TUT, WÄHREND ER DARAUF WARTET.

Der angestrebte Effekt ist bereits nach wenigen Wochen zu erkennen, wenn nur eine Stunde pro Woche trainiert wird. Um eine Überforderung des Gehirns zu vermeiden, sollte aber auch nicht länger als maximal 1 Stunde am Stück trainiert werden. 

Somit ist es sehr einfach, diese Methode in den normalen Trainingsalltag zu integrieren.

ALLGEMEINE WIRKUNG DES TRAININGS

• Emotionale Stressreduzierung
• Körperliche Entspannung
• Verbesserung der Konzentration
• Erhöhte Aufnahmekapazität
• Steigerung der Produktivität
• Reduktion der Fehlerquote
• Steigerung des Selbstbewusstseins
• Förderung des selbstständigen Arbeitens

WIRKUNGEN IM SPORT

• Erhebliche Reduktion des Energie- und Kraftaufwands
• Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit
• Zunahme der räumlichen Wahrnehmung und der Orientierung 
• Reduktion von Kompensationsbewegungen 
• Harmonischere Bewegungsabläufe ohne Unterbrechungen
• Gesteigerte Auge-Hand- und Auge-Bein-Koordination
• Beschleunigter Bewegungsablauf
• Deutlich reduzierte Fehlerquote

WIRKUNGEN IN DER SCHULE

• Schnellerer Wechsel von einer Aufgabe zur anderen 
• Der Lösungsweg von Aufgaben wird übersichtlicher
• Umsetzen von Textaufgaben in eine Rechnung fällt leichter
• Das Lernen fällt leichter
• Lesen und Rechtschreibung verbessern sich
• Zeitgleiche Wahrnehmung verschiedener Infos verbessert sich
• Verbesserung der Konzentration auf eine Aufgabe
• Erlerntes Wissen wird schneller abgerufen

WIRKUNGEN IM BERUF

• Schneller Wechsel von einer Arbeit auf plötzlichen Telefonanruf 
• Zusammenhänge in Besprechungen werden schneller erkannt
• Die berufliche Richtung und nötige Wechsel werden erkannt
• Schreiben und den Gesprächsfaden behalten ist leichter
• Übergangsloser Ablauf der Arbeit beschleunigt den Alltag
• Schreiben aus Vorlagen in den PC geht weitaus schneller
• Erhöhung der visuellen Wahrnehmung und Aufmerksamkeit
• Berufliche Ziele werden schneller und effektiver erreicht

Life Kinetik ist eine Marke der LiKE GmbH.

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